佛光閃閃的高原，三步兩步便是天堂
　　如果不是親自踏上過這片神圣的土地
　　永遠(yuǎn)不會(huì)明白，為什么生命中有一種情結(jié)叫西藏……

　　安徽(合肥)→云南(香格里拉) →西藏(山南、珠峰)→青藏→安徽(合肥)

　　【2014年6月 8日-6月26日(歷時(shí)19天)】
　　仿佛是前世的約定就這樣，一次次的前往西藏層疊的山巒，流動(dòng)的白云，飄揚(yáng)的經(jīng)幡寫滿愿望的瑪尼石，以及大昭寺前磕長頭的人們......只有自己走過，才知道什么是戰(zhàn)栗且驚秫的美歡歌笑語，艱難困苦，只有經(jīng)歷過的人才能體會(huì)

　　近乎干涸的感覺，沒有人文，沒有理解，沒有深刻......卻能尋找回我那失去已久的一種信仰和真誠我相信，這已不僅僅是海拔的高度是對(duì)生存，自由，人性，情感更深層次的理解和釋然

　　喜歡這種旅行，理智的看待自己，認(rèn)清自己，審視自己清洗都市養(yǎng)成的世俗虛偽背后一種真實(shí)的暴露清醒自恃，冷暖自知......自駕西藏行——需要理智，熱情，智慧，信念，經(jīng)驗(yàn)，韌性和很好的運(yùn)氣!

　　【行程安排】
　　D1(6.08)全國各地→合肥 宿：合肥
　　全國各地車赴合肥，在合肥指定酒店集結(jié)，行前最后一次說明會(huì)及民主選舉，會(huì)議結(jié)束后酒店用餐。

　　D2(6.09)合肥→邵陽 1130km 海拔230m 宿：邵陽
　　指定時(shí)間車隊(duì)早晨從合肥出發(fā)，走G42滬蓉高速，一路經(jīng)過麻城/武漢/長沙，到達(dá)邵陽。

　　D3(6.10)邵陽→黃果樹 697km 海拔1100m 宿：黃果樹
　　車隊(duì)早晨準(zhǔn)時(shí)從邵陽出發(fā)，車隊(duì)經(jīng)過懷化，凱里到達(dá)貴陽，去黃果樹瀑布景區(qū)游覽，游覽結(jié)束后入住酒店。

　　D4(6.11)安順→昆明 390km 海拔1890m 宿：昆明
　　車隊(duì)早晨準(zhǔn)時(shí)從安順出發(fā)，經(jīng)過關(guān)嶺，曲靖到達(dá)四季如春的昆明，到達(dá)昆明后，請各自到自己車輛所在的4S店保養(yǎng)車輛。

　　D5(6.12)昆明→大理→麗江 500km 海拔1890m 宿：麗江
　　車隊(duì)早晨準(zhǔn)時(shí)從昆明出發(fā)，經(jīng)楚雄，滇藏線上的第一個(gè)古鎮(zhèn)大理到達(dá)世界文化遺產(chǎn)地，中國歷史文化名城的麗江古城，晚餐后車友們可自行結(jié)伴，閑逛古城，欣賞麗江夜景，說不定還有不期而遇的艷遇喲……

　　D6(6.13)麗江→香格里拉 180km 海拔3280m 宿：香格里拉
　　車隊(duì)早晨從麗江出發(fā)，開往香格里拉，麗江到香格里拉的路況為二級(jí)汽車專用線，基本上是向上的山路，時(shí)緩時(shí)急。沿途風(fēng)光秀麗。游覽普達(dá)措國家公園游覽屬都湖、碧塔海，(普達(dá)措現(xiàn)以碧塔海和屬都湖為主要組成部分，海拔在3500米至4000米之間，普達(dá)措屬省級(jí)自然保護(hù)區(qū)，是“三江并流”風(fēng)景名勝區(qū)的重要組成部分。公園擁有地質(zhì)地貌、湖泊濕地、森林草甸、河谷溪流、珍稀動(dòng)植物等，原始生態(tài)環(huán)境保存完好)，最后游覽霞給民族文化村(霞給村依山傍水,風(fēng)光如畫,民風(fēng)民俗濃郁,是典型的藏族村落，被譽(yù)為“香格里拉第一村”。迪慶霞給藏族文化生態(tài)旅游村就坐落在這里，是村中之村)。下午抵達(dá)最接近天堂的地方—香格里拉城。

　　D7(6.14)香格里拉→德欽→鹽井 290km 海拔3280m 宿：鹽井
　　車隊(duì)早晨從香格里拉出發(fā)，經(jīng)納帕草原后，橫跨金沙江，過茶馬古道重鎮(zhèn)奔子欄，翻越白茫雪山，152公里之后，先在半山腰上看到了德欽縣城，然后才一點(diǎn)點(diǎn)接近直至到達(dá)。德欽的飛來寺是觀藏區(qū)八大神山之首的雄性神山—梅里雪山全景的最佳地點(diǎn)。梅里雪山屬于怒山山脈中段，世界聞名的金沙江、瀾滄江、怒江三條大江在滇西北橫斷山脈縱谷地區(qū)并流數(shù)百公里。海拔6000米以上的連綿十三峰，稱為太子十三峰。很多時(shí)間，車會(huì)與雪里雪山并行，時(shí)時(shí)變幻的雪山甚至令人渾然忘我。

　　D8(6.15)鹽井→芒康→左貢 290km 海拔3900m 宿：左貢
　　鹽井是西藏一個(gè)神奇的地方，歷史上是吐蕃通往南詔的要道，也是滇茶運(yùn)往西藏的必經(jīng)之路。鹽井鹽田這道人文景觀現(xiàn)在是“茶馬古道”上唯一存活的人工原始曬鹽風(fēng)景線，翻越紅拉雪山、沿芒康河抵芒康。芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū);川藏南線318線和滇藏線214線便在芒康匯合，翻越拉烏山至瀾滄江后繼續(xù)翻越腳巴山和海拔5008米的東達(dá)山，到達(dá)左貢。這一天海撥落差很大，容易產(chǎn)生高原反應(yīng)，請注意休息。

　　D9(6.16)左貢→然烏 290km 海拔3850m 宿：然烏
　　車隊(duì)早晨從左貢出發(fā)，經(jīng)川藏北線和川藏南線匯合處---邦達(dá)，翻越業(yè)拉山(海拔4839米)，車隊(duì)在公路上以"之"字形盤旋曲折前進(jìn) ，進(jìn)入川藏線上拐彎最多的路段99道彎，翻越橫斷山脈最大的天險(xiǎn)---怒江天險(xiǎn)，同時(shí)可欣賞風(fēng)化巖石山景，下山途中原始森林與田園風(fēng)光交相輝映，景色宜人。這天的行程對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。在東達(dá)山，邦達(dá)草原氣溫可達(dá)0℃以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右;一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。(下完山到怒江邊要特別注意，有武警看守的怒江大橋不能照相，相機(jī)不能拿出來，否則輕的沒收，重的讓你原路返回)。

　　D10(6.17)然烏→林芝 370km 海拔2900m 宿：林芝
　　車隊(duì)早晨離開然烏湖前往波密方向，駛?cè)氪ú毓�路最美的一段路，沿途林木蔥郁湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉;沿帕隆藏布江前行，大約30公里左右便抵達(dá)鼎鼎大名的“古鄉(xiāng)泥石流區(qū)”，過通麥天險(xiǎn)抵達(dá)魯朗鎮(zhèn)，吃當(dāng)?shù)刈钣刑厣�的魯朗石鍋雞;穿過色季拉神山，途中可以看見南迦巴瓦峰(7782米、世界第15高峰、中國最美麗的山峰)，游玩參觀魯朗林海，林海由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成，是魯朗最美的景致，翻過云霧繚繞色季拉山一路下坡抵達(dá)尼洋河風(fēng)光帶，這里有江河匯流奇觀，有世外桃源景致，有你想不到種種景色...讓你徹底感受西藏"江南"風(fēng)光……

　　D11(6.18)林芝→拉薩 400km 海拔3650m 宿：拉薩
　　車隊(duì)早晨從林芝出發(fā)，沿318國道沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光，翻越5020米的米拉山，沿途景色秀美，藏民族村落呈現(xiàn)自己獨(dú)有的特色和迷人的景觀，沿途參觀太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱、經(jīng)藏王松贊干布故鄉(xiāng)---墨竹工卡，繼續(xù)沿拉薩河谷前行，過達(dá)孜縣遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，到達(dá)魂?duì)繅衾@的圣城拉薩。

　　D12(6.19)拉薩 海拔3650m 宿：拉薩
　　拉薩市地處河谷沖積平原，是世界上海拔最高的城市之一。地勢由東向西傾斜，氣候?qū)俑咴瓬貛О敫珊导撅L(fēng)氣候區(qū)。年日照時(shí)數(shù)3000小時(shí)以上，故有“日光城”美稱。早上睡一個(gè)懶覺，休息整頓;后參觀雄偉的布達(dá)拉宮，登上布宮過程中，還可俯瞰這個(gè)拉薩城，盡收眼底;了解西藏宗教文化;午休后自行到八角街閑逛購物，暢快淘寶，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)情，到轉(zhuǎn)角的瑪吉阿米坐坐，享受浪漫休閑時(shí)光。

　　D13(6.20)拉薩 海拔3650m 宿：拉薩
　　今日對(duì)車輛進(jìn)行保養(yǎng)，除此外可以進(jìn)行購物及自由活動(dòng)(推薦：西藏本地特色的茶館非常不錯(cuò)，可以去感受一下)，尋找自己在高原圣地的美麗遺夢。。。。。。

　　D14(6.21)拉薩→日喀則 306km 海拔3800m 宿：日喀則
　　車隊(duì)酒店早餐后，從拉薩出發(fā)前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，翻過海拔4900m的岡巴拉山就可以看到美麗的羊卓雍措了。羊卓雍措藏語意為“上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群，也是西藏三大“圣湖”之一，湖水面積638平方公里。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。下山后沿羊湖一路前行，中午在浪卡子縣吃個(gè)便餐，之后前往觀賞著名的卡若拉冰川。過了滿拉湖后驅(qū)車前往電影《紅河谷》外景地、抗英英雄鎮(zhèn)江孜，遠(yuǎn)眺宗山抗英遺址后，驅(qū)車前往后藏重鎮(zhèn)日喀則，晚上住在日喀則。

　　D15(6.22)日喀則→納木措 380km 海拔4500m 宿：當(dāng)雄
　　車隊(duì)從日喀則出發(fā)前往納木錯(cuò)，西藏三大圣湖之一的納木措(湖域1920平方公里，湖面海拔4718米)，納木措的東南部是海拔7,111米終年積雪的念青唐古拉山的主峰。沿途觀賞拉薩河、藏北羌塘大草原、青藏鐵路、翻越那根拉山，領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，晚返回當(dāng)雄縣住宿。

　　D16(6.23)當(dāng)雄→格爾木 990km 海拔2800m 宿:格爾木
　　格爾木是蒙古語，意為河流密集的地方，地處青藏高原腹地，轄區(qū)由柴達(dá)木盆地中南部和唐古拉山地區(qū)兩塊互不相連的區(qū)域組成，是世界上轄區(qū)面積最大的城市。市區(qū)位于柴達(dá)木盆地中南部格爾木河沖積平原上，市區(qū)平均海拔2780米，屬高原大陸性氣候，夏無酷暑，冬無嚴(yán)寒。昆侖山、唐古拉山橫貫全境，山勢高峻，氣勢磅礴。該市雄居世界屋脊，境內(nèi)雪峰連綿，冰川廣布，冰塔林立，河流縱橫，湖泊星羅棋布，為世界之最唐古拉山主峰格拉丹東雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄偉壯麗，是長江和瀾滄江的發(fā)源地。

　　D17(6.24)格爾木—西寧 780km 海拔2295m 宿:西寧
　　西寧(藏語：Zoning，撒拉語：CIF Ling)是青海省的省會(huì)，古稱西平郡，青唐城。青海第一大城市，西寧地處青藏高原河湟谷地南北兩山對(duì)峙之間，統(tǒng)屬祁連山系，黃河支流湟水河自西向東貫穿市區(qū)。主要宗教為伊斯蘭教，藏傳佛教，漢傳佛教，道教，天主教等。

　　D18(6.25)西寧—西安 880km 海拔400m 宿:西安
　　西寧至西安，晚上閑逛西安古城。西安是舉世聞名的世界四大文明古都之一，居中國古都之首，是中國歷史上建都時(shí)間最長、建都朝代最多、影響力最大的都城，是中華民族的搖籃、中華文明的發(fā)祥地、中華文化的代表。有著3100多年的建城史和1200多年的建都史，先后有周、秦、漢、唐等13個(gè)王朝在這里建都，有“秦中自古帝王州”的美譽(yù)。西安著名小吃羊肉泡饃、肉夾饃、涼皮…

　　D19(6.26)西安—合肥 1200km
　　酒店早餐后，車隊(duì)從西安出發(fā)，沿著G40滬陜高速經(jīng)信陽、六安回到合肥，結(jié)束為期19天的西藏自駕顛峰穿越之旅，回到溫馨的家!

　　二、【服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)】活動(dòng)報(bào)價(jià)：8800元/人 會(huì)員價(jià)：8600元/人
　　1、參與車輛必須越野車;車主需有三年以上實(shí)際駕車經(jīng)歷，身體條件符合高原自駕要求。參加人員須簽署旅游合同、特種旅游補(bǔ)充協(xié)議、拼車協(xié)議;
　　2、報(bào)價(jià)中含住宿(18晚)+用餐(早、晚兩餐)+車輛保障費(fèi)+專業(yè)自駕保險(xiǎn)(30天)+意外險(xiǎn)(壹份)+指定景點(diǎn)門票+導(dǎo)游服務(wù)+保障人員費(fèi)用;
　　3、報(bào)價(jià)中不含過橋過路費(fèi)、油費(fèi);由本車駕乘人員分?jǐn)?預(yù)計(jì)車輛行駛費(fèi)：4000元/人(一車按三人分?jǐn)�，車排量�?.0，車主出車不出油的原則預(yù)估);
　　4、全程設(shè)保障指揮車一臺(tái);專業(yè)領(lǐng)隊(duì)1人及保障工作人員1--2人;每車配手臺(tái)二部備用電池二塊充電器二只，車隊(duì)配車臺(tái)二部;車隊(duì)配備普通救援和維修工具一套;配備常用藥箱一只;(要求各車自行配備車臺(tái)一部)
　　5、指定景點(diǎn)：滇藏線部分：黃果樹瀑布、麗江古城、普達(dá)措國家公園、鹽井、雙子湖、然烏湖、米堆冰川、魯郞林海、藏民家訪;拉薩+后藏部分：布達(dá)拉宮、大昭寺、江孜抗英古城堡(外觀)，扎什倫布寺、羊湖、卡若拉冰川;青藏線部分：納木措、唐古拉山口、可可西里無人區(qū)、昆侖山口;其他景點(diǎn)門票自理。
　　6、全程用餐：酒店早餐，晚餐標(biāo)準(zhǔn)60元/人;全程中餐自行解決;
　　7、住宿標(biāo)準(zhǔn)：在內(nèi)地城市選擇四星標(biāo)準(zhǔn)和三星標(biāo)準(zhǔn)的酒店;在滇藏、后藏、青藏入住當(dāng)?shù)刈詈镁频曛��?無星級(jí)標(biāo)準(zhǔn))。
　　8、到達(dá)西藏后，在身體條件允許和不影響返回行程的前提下，自行調(diào)整行程產(chǎn)生的費(fèi)用自行承擔(dān)，本公司不負(fù)責(zé)調(diào)整行程中產(chǎn)生的安全責(zé)任。

　　費(fèi)用不含：車輛的油費(fèi)、路橋費(fèi)、停車費(fèi)用。全程用餐過程中客人所點(diǎn)的酒水費(fèi)用，酒店電話費(fèi);洗衣費(fèi)、購物等個(gè)人消費(fèi)。

　　【報(bào)名方式】
　　安徽自駕游聯(lián)盟 QQ6群:172953194
　　安徽自駕游 http://www.ahzjy.cn
　　錦江旅行社 www.jjlxs.cn
　　電話：0551-65376300

　　云南段：虎跳峽-世界上最壯觀的大峽谷峽谷中最窄的地方就是著名的虎跳峽景觀，相傳老虎可以蹬踩江中的一塊巨石，跳過金沙江。當(dāng)年堯茂書的探險(xiǎn)隊(duì)就曾經(jīng)在此漂流，雖英雄壯志未酬身先去，此地卻因此而名聲大振。

　　金沙江第一彎金沙江在此循著日錐峰峰迥路轉(zhuǎn)，畫下了一個(gè)“Ω"形的大拐彎。金字塔式的山峰造就了一個(gè)神奇雄壯的自然景色。從高處俯瞰全景，令人在心曠神怡、蕩氣回腸之際，激蕩蘊(yùn)生，不能不驚嘆自然造化的神奇。

　　香格里拉雪域高原是純凈的，天空大地藏民，所有的一切都那么純凈。雪域高原的顏色很簡單，藍(lán)色、黃色、綠色和白色，是最常見的顏色。天空是純純的藍(lán)，沒有污染……

　　普達(dá)措國家公園滇西北“三江并流”世界自然遺產(chǎn)中心地帶，湖泊濕地、森林草甸、河谷溪流、珍稀動(dòng)植物、由國際重要濕地碧塔海自然保護(hù)區(qū)和“三江并流”世界自然遺產(chǎn)紅山片區(qū)之碩都湖景區(qū)兩部分構(gòu)成，以碧塔海、屬都湖和霞給藏族文化自然村為主要組成部分。

    在北緯30度線上，有一條橫穿中國5000余公里，起于上海終于西藏珠穆朗瑪峰的黃金主干道，被譽(yù)為“中國人的景觀大道”―318國道，是中國乃至于世界的一條美景高度集中的景觀長廊，自然景觀類型之齊全、異彩紛呈乃世所罕見……這條景觀大道上，最美、最精彩的篇章便是從成都開始走川藏線一直到拉薩的旅途。它可以說是中國最崎嶇險(xiǎn)峻、通行難度最大的公路，它所穿越的是世界山最大、谷最深的地區(qū)之一，有“相對(duì)可聞聲，見面要十天”、“一山有四季，十里不同天”等都是對(duì)其獨(dú)特地理環(huán)境的生動(dòng)反映……川藏線的魅力是無法抵御的，冰川、溫泉、森林等獨(dú)有的自然景觀交迭出現(xiàn)、美到極至，令人稱奇。川藏線上的人文景觀也同樣迷人，如走馬燈似的不停的在面前不停變換、又相互交融，多樣的民居式樣、服飾衣著、民族風(fēng)情、語言乃至信仰標(biāo)志，讓你沉浸在一個(gè)豐富多彩的民族走廊……

　　川藏段芒康—弦子的故鄉(xiāng)，川藏南線318線和滇藏線214線的交匯點(diǎn)。川藏線上最高的山口東達(dá)山(海拔5008M)，此山系為瀾滄江流域與怒江流域的分水嶺。

　　川藏線上九十九道拐
    然烏湖-川藏線上的顆明珠!波密—林芝，川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉……

　　山南段拉姆拉措圣湖—西藏最具傳奇色彩的湖泊! 藏族佛教信徒認(rèn)為此湖能看到前世，看透今世，預(yù)測來世。吸引著眾多善男信女們不辭千辛萬苦，到此湖中找尋自己的前世，今世和來世。

　　拉姆拉錯(cuò)!她深藏在群山之中，藏語為“吉祥天母”之湖，意指吉祥天母存放魂魄的地方，許多地圖上沒有她的蹤影，但在藏民的心目中，它的地位，千秋亙古，至高無上，是藏區(qū)最為重要的一個(gè)觀象圣湖。

　　拉姆拉措!高聳的群山像一片片蓮花的花瓣，小心翼翼地托著

　　一個(gè)馬蹄形的湖泊。因?yàn)楹�面的海拔�?000余米，周邊獨(dú)特的地質(zhì)結(jié)構(gòu)和變幻莫測的氣象，加上光和影的結(jié)合，湖面不斷地呈現(xiàn)出千姿百態(tài)、艷麗奪目的奇特景象，使這靜謐的湖面一會(huì)兒湛藍(lán)，一會(huì)兒碧綠，一會(huì)兒深灰。

　　拉姆拉措!高山淡水湖，形似橢圓，猶如群山環(huán)抱的一面鏡子，景致秀美。湖面結(jié)冰期約7個(gè)月。夏天解凍以后，時(shí)而風(fēng)平浪靜，水清如鏡;時(shí)而無風(fēng)起浪，彤云密布，還不時(shí)發(fā)出奇特的聲響，出現(xiàn)各種奇妙景象……

　　后藏段日喀則西藏第二大城市，藏語意為“最好的莊園”�！翱Α弊x音ka(一聲，音咔)。日喀則是歷史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。

　　扎什倫布寺—藏傳佛教格魯派六大寺院之一。
　　珠峰珠穆朗瑪峰(珠峰)，藏語意為“圣母”，海拔8844.43米，為世界第一高峰。

　　羊卓雍措—西藏三大圣湖之一
　　拉薩段布達(dá)拉宮布達(dá)拉宮被稱為“世界屋脊明珠”，它是拉薩乃至青藏高原的標(biāo)志，也是西藏曾經(jīng)的政權(quán)中心。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿里，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時(shí)也珍存著獨(dú)一無二的雪域文化遺產(chǎn)。

　　八角街八角街位于古城拉薩的中心，是拉薩本來面目保留得最完整的街道。它是拉薩的宗教、經(jīng)濟(jì)、文化、民族手工藝乃至西藏的風(fēng)土人情的集結(jié)地，也是旅行者到拉薩必去之地�！鞍私墙帧背蕡A形，仿佛是一座巨大的時(shí)鐘，輝煌壯麗的大昭寺就是鐘軸。青藏段納木措納木錯(cuò)位于西藏中部，是中國第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯(cuò)”為藏語，而這個(gè)湖的蒙古語名稱為“騰格里�！�，兩種名稱都是“天湖”之意。一個(gè)人需要隱藏多少秘密，才能巧妙地度過一生，這佛光閃閃的高原，三步兩步便是天堂，卻有那么多人，因心事過重，而走不動(dòng)......

　　【溫馨提示】
　　1、著裝提示： 進(jìn)入藏區(qū)，早晚的溫差特別大，如果遇到下雨的天氣白天氣溫會(huì)降到十度以下，夜間氣溫也會(huì)降到零度以下，大家要攜帶的衣物應(yīng)該以輕便、防風(fēng)、保暖、體積小為主，盡量帶一些可以重疊穿著的服裝。不要帶厚重且不防風(fēng)的衣物。
　　2、飲食提示：在藏區(qū)飲食以牛羊肉食為主，蔬菜少且貴，做好思想及胃口的準(zhǔn)備。大家可以在西西寧自行購買些水果帶在身邊以便于食用。藏區(qū)比較干燥，為增強(qiáng)抵抗力應(yīng)加強(qiáng)蔬菜水果攝入，建議攜帶合成維生素，特別是VC。在藏區(qū)主要的特色食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血腸等。大部分都是油膩的食品，藏區(qū)的酥油茶具有調(diào)節(jié)腸胃，減輕高原反應(yīng)的功效，建議適當(dāng)飲用。藏區(qū)的青梨酒、互助酒、青稞酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一為宜，以免產(chǎn)生高原反應(yīng)。
　　3、健康提示：此次活動(dòng)我們會(huì)為大家準(zhǔn)備一些常用的感冒、腸胃、暈車及一些簡單的外傷藥，請大家自行攜帶平時(shí)服用的藥品及預(yù)計(jì)會(huì)用到的處方藥和消炎類藥品。
　　4、禁忌提示：☆在藏民家做客，無論是行走還是言談，總是讓主人或長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個(gè)："啦"字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈(zèng)送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時(shí)，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。 ☆藏族人絕對(duì)禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。 ☆敬酒時(shí)，客人須先用無名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會(huì)及時(shí)添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時(shí)，必須一飲而盡。 ☆吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響;喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過來喝，喝必須要喝凈，否則是對(duì)主人的不尊重。 ☆禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌;行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右順時(shí)針繞行;不得跨越法器，火塘;經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。 ☆在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅(qū)趕、傷害，那是藏民敬神祭品。 ☆未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，惟不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書。不可以逆時(shí)針方向行進(jìn)。所有藏傳寺廟內(nèi)禁止拍照攝像。