行程天數(shù)：10天   參考價(jià)格：5700元 

主要景點(diǎn)： 布達(dá)拉宮、納木錯(cuò)、羊八井、羊卓雍湖、白居寺、扎什倫布寺巴松錯(cuò)湖、魯朗林海、卡定溝天佛瀑布、魯藏布大峽谷

行程安排
第1天：重慶—拉薩 距離3654公里，運(yùn)行時(shí)間約45小時(shí)
    晚18：30重慶菜園壩火車站問訊處集合，乘T222次（19：33分發(fā)車，列車上無導(dǎo)游，屬于自由活動(dòng)）青藏列車，前往圣城拉薩。
    用餐：無 住宿：青藏列車

第2天：前往拉薩途中
    在青藏列車上靜靜地欣賞四川盆地、黃土高坡特有的自然風(fēng)景（列車上無導(dǎo)游，屬于自由活動(dòng)）。

溫馨小提示：
    為適應(yīng)青藏鐵路特殊的環(huán)境條件，青藏鐵路旅客列車在設(shè)計(jì)方面采用了增設(shè)制氧系統(tǒng)來克服高原缺氧，在列車行進(jìn)至3000米海拔以上后，座位下方、臥鋪床頭均有供吸氧的氧氣管插口，可供游客隨時(shí)吸氧。
    用餐：無 住宿：青藏列車

第3天：抵達(dá)拉薩
    列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光。列車經(jīng)過格爾木后，不久游客就可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路還將從可可西里無人區(qū)橫穿而過，青藏鐵路在修建可可西里這段鐵路時(shí)還特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道，您還將和列車一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午16：10分列車到達(dá)終點(diǎn)站西藏首府拉薩市（火車站至酒店距離約30公里，車程時(shí)間約30分鐘），游客們開始神奇的西藏之旅。抵達(dá)酒店后，入住酒店休息，以適應(yīng)高原環(huán)境（列車上無導(dǎo)游，拉薩導(dǎo)游在拉薩火車站出站口接客人）。
    用餐：無 住宿：拉薩

第4天：拉薩市內(nèi)游覽
    上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群--布達(dá)拉宮（門票100元限時(shí)1小時(shí)，位于拉薩市中心），公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上。隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心。下午參觀千年古剎大昭寺（門票85元游覽時(shí)間約1小時(shí)左右，位于拉薩市中心），寺內(nèi)主供佛為文成公主進(jìn)藏時(shí)所帶來的佛祖釋迦牟尼十二歲等身像，寺廟金頂處是觀賞布拉宮遠(yuǎn)景的最佳位置之一；后自由逛拉薩手工藝品小市場(chǎng)八角街（位于大昭寺外），感受西藏的風(fēng)土人文（約定自由逛街時(shí)間為0.5小時(shí)，之后乘車送回酒店。如游客超過約定返回時(shí)間，須自行返回酒店，且費(fèi)用自理）。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第5天：拉薩—納木錯(cuò) 距離250公里左右，車程約3.5小時(shí)
    早驅(qū)車前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（門票80元游覽時(shí)間約1小時(shí)左右），一路上可以看見連綿不斷的雪山，一望無垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，嫵媚動(dòng)人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的美麗。視天氣情況沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰、第十一屆亞運(yùn)圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途中可遠(yuǎn)眺羊八井，（如車上過半數(shù)的客人愿意自費(fèi)去羊八井沐浴溫泉（門票30元/人、溫泉費(fèi)用98元/人，但建議客人根據(jù)自己的身體狀況而定，海拔4300米的高原溫泉，對(duì)身體的要求是比較高的），其他客人可在羊八井鎮(zhèn)上自由活動(dòng)或車上休息，但如過半數(shù)客人不同意自費(fèi)去羊八井沐浴溫泉，就不再前往羊八井），返回拉薩，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第6天：拉薩—羊湖—日喀則 距離約330公里，車程時(shí)間約5.5小時(shí)
    上午從拉薩啟程，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（門票掛40元，旅行社結(jié)30元，游覽時(shí)間約30分鐘）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊一路走來，此后翻越海拔4900米的岡巴拉雪山至江孜，視天氣情況途中可遠(yuǎn)眺卡若拉永凍冰川，下午抵達(dá)江孜后可自費(fèi)游覽塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑—白居寺（門票40元/人，如車上過半數(shù)的客人愿意自費(fèi)參觀則前往參觀，其他不愿意去的客人可自由活動(dòng)或車上休息，但如過半數(shù)客人不同意自費(fèi)去則不組織前往）。后乘車至后藏重鎮(zhèn)--日喀則，    晚餐后，入住酒店休息。用餐：早中晚 住宿：日喀則

第7天：日喀則—拉薩（環(huán)線沿雅魯藏布江返回） 距離約320公里，車程時(shí)間約5小時(shí)
    上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺（門票55元，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)左右），遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像—強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后乘車從中尼公路返回拉薩，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第8天：拉薩—林芝 單邊距離450公里左右，車程約7小時(shí)
    早餐后乘車前往享有“中國(guó)小瑞士”之稱的林芝地區(qū)，午餐后到達(dá)美麗的巴松錯(cuò)湖（門票100元，游覽時(shí)間約1小時(shí)左右，不含游船）是西藏佛教寧瑪派的著名神湖，欣賞湖水、雪山，沙鷗翔集、錦鱗游泳、山花爛漫、蜂飛蝶舞的大自然景觀，參觀湖心島及著名寧瑪派錯(cuò)桑寺。后乘車至八一鎮(zhèn)東面的巴結(jié)古柏保護(hù)區(qū)參觀我國(guó)現(xiàn)存最大一棵柏樹王（門票15元，游覽時(shí)間約20分鐘），柏樹園區(qū)巨樹環(huán)繞，景色宜人。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：八一鎮(zhèn)

第9天：林芝—拉薩（原路返回）
    早餐后，可參加藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方—魯朗林海（自愿參加費(fèi)用180元/人，含車費(fèi)、門票、導(dǎo)游講解，游覽時(shí)間約1小時(shí)左右，距離八一鎮(zhèn)80公里，車程約1.5小時(shí)），中餐后，還可參加林芝卡定溝天佛瀑布（自愿參加費(fèi)用60元/人，含車費(fèi)、門票、導(dǎo)游講解，游覽時(shí)間1小時(shí)左右，距八一鎮(zhèn)24公里，車程約0.5小時(shí)），地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。如果客人有興趣也可自費(fèi)自愿游覽雅魯藏布大峽谷（自愿參加費(fèi)用：乘船游：800元/人，八一鎮(zhèn)距離碼頭往返80公里,坐船往返需3小時(shí)左右,上岸后約1.5小時(shí)的乘車游覽時(shí)間；乘車游：500元/人，陸路往返距離八一鎮(zhèn)320公里,需用5個(gè)多小時(shí),進(jìn)入景區(qū)后約1.5小時(shí)的游覽時(shí)間）后乘車返回拉薩。晚餐后，入住酒店休息。
    （備注：“魯朗林海、卡定溝”與“雅魯藏布大峽谷”因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系只能選擇其一，不能都去，而且如果去雅魯藏布大峽谷回到拉薩的時(shí)間比較晚，一般晚上22點(diǎn)過了，請(qǐng)客人慎重選擇）
    用餐：早中晚 住宿：拉薩

第10天：拉薩—重慶 飛行時(shí)間約２小時(shí)，機(jī)上無導(dǎo)游
    早餐后，拉薩市區(qū)自由活動(dòng)（沒有車和導(dǎo)游），乘車前往貢嘎機(jī)場(chǎng)（距離80公里，車程約1.5小時(shí)），乘機(jī)返回重慶江北機(jī)場(chǎng)結(jié)束愉快的旅程!!用餐：早 住宿：無

[報(bào)價(jià)包含]
交通：包含重慶到拉薩去程火車票硬臥、拉薩回重慶機(jī)票經(jīng)濟(jì)艙（航班時(shí)間以出團(tuán)前通知為準(zhǔn)，如航空公司航班調(diào)整、延誤、取消等，造成旅游行程延誤或取消，我社將只負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，但不承擔(dān)經(jīng)濟(jì)賠償。如遇航空、鐵路、輪船、長(zhǎng)途客運(yùn)等公共交通部門調(diào)整價(jià)格，其差額由游客補(bǔ)足或我社退還差額），西藏八天的旅游交通車費(fèi)（不含重慶市區(qū)到江北機(jī)場(chǎng)及菜園壩火車站接送，所有游客自行到菜園壩火車站或機(jī)場(chǎng)統(tǒng)一集合，因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施）；

住宿：按照當(dāng)?shù)厝�星�?jí)標(biāo)準(zhǔn)建造的酒店（但未掛星）雙人標(biāo)準(zhǔn)間帶獨(dú)立衛(wèi)生間。單房差：團(tuán)隊(duì)中單男單女，旅行社有權(quán)安排三人間（加床，普遍為鋼絲床）或由客人自補(bǔ)房差。西藏當(dāng)?shù)氐淖∷迼l件有限,請(qǐng)游客理解.當(dāng)?shù)氐木频瓴豢梢耘c其他城市同樣級(jí)別的酒店相比較；
用餐：含7早12正餐（正餐標(biāo)準(zhǔn)八菜一湯、十人一桌、不含酒水），酒店含早餐；團(tuán)隊(duì)餐主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值，敬請(qǐng)客人諒解，有時(shí)會(huì)因道路限速而造成的用餐不準(zhǔn)時(shí)，建議自備一些食品；

門票：已含布達(dá)拉宮100元、大昭寺85元、納木錯(cuò)80元、羊卓雍錯(cuò)30元、扎什倫布寺55元、巴松錯(cuò)100元、柏樹園15元，學(xué)生、老年人、傷殘軍人等憑有效證件（請(qǐng)攜帶原件）根據(jù)各景區(qū)門票政策享受優(yōu)惠（最終解釋權(quán)歸景區(qū)），優(yōu)惠差價(jià)金額由導(dǎo)游退還游客；

導(dǎo)游：西藏當(dāng)?shù)爻秩珜?dǎo)證導(dǎo)游服務(wù)。

小孩：12歲以下，只含往返大交通、旅游車費(fèi)、半餐、不占床、門票等其它費(fèi)用，12歲或12歲以上，同大人收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，同大人服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)（12歲以下的小孩建議不進(jìn)藏旅游）。

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