第一天：成都－拉薩                              宿：拉薩市(不含餐)     
    早晨6點(diǎn)左右，在成都雙流國際機(jī)統(tǒng)一場集合，有專人在機(jī)場為您辦理登機(jī)手續(xù)，乘早班機(jī)前往拉薩，由拉薩機(jī)場前往市區(qū)約2小時(shí)(100公里)，拉薩貢嘎機(jī)場海拔約3000米，出機(jī)場后，公路沿著雅魯藏布江逆流而上，穿越西藏三大糧倉之一雅魯藏布江河谷，途中在刻于十一世紀(jì)的大佛停車拍照，沿途欣賞機(jī)場路風(fēng)光、雅魯藏布江、拉薩河風(fēng)光，抵達(dá)拉薩，送入賓館，自己在賓館或附近安排午餐及晚餐，為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午最好適應(yīng)性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗(yàn)拉薩夜景(但要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng))，宿拉薩市。(無全陪前往拉薩，但當(dāng)?shù)貙?dǎo)游會(huì)在機(jī)場接機(jī)) 
溫馨提示：機(jī)場-市內(nèi)70KM；柏油路面，路況好。初到高原當(dāng)日不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，建議多休息！ 
第二天：拉薩市內(nèi)一日游                            宿：拉薩市(早午晚餐) 
   上午集中游覽：【布達(dá)拉宮】(海拔3765米)，依紅山而建�！安歼_(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá) 賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá) 賴?yán)?nbsp;嘛的冬宮，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。（在廣場可以拍布宮全景），午餐后游覽【大昭寺】(海拔3650米)，又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……），【八角街】，是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點(diǎn)，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。晚餐后自由活動(dòng)，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風(fēng)情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨(dú)有的異域韻味。 
溫馨提示：全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒堵車現(xiàn)象，活動(dòng)時(shí)間不緊張，寺廟的香煙可能會(huì)令您感到不適應(yīng)，可以準(zhǔn)備口罩。八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購買工藝品的時(shí)候請謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙。 
第三天：羊八井一日游  （因天氣原因納木錯(cuò)暫不能前往）         宿：拉薩市（早午晚餐）  
    早晨乘車前往世界最著名的在白雪皚皚、群山環(huán)抱之中的溫泉群--羊八井地?zé)嵴羝��?門票30自理)，沿途領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，客人可自費(fèi)沐浴溫泉(溫泉費(fèi)98元/人，請自備游泳衣，在當(dāng)?shù)刭I很貴)，羊八井游覽后約下午兩點(diǎn)左右返回拉薩市區(qū)自由活動(dòng)，晚上可去拉薩美食街品嘗各種風(fēng)味的美食。 
溫馨提示：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好；當(dāng)雄-納木措有一段盤山道。那根山口海撥5180M，是此行程的最高點(diǎn)。納木措圣湖氣溫較低，請注意防寒保暖！此日行車時(shí)間和戶外停留時(shí)間都比較長，請準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。午餐在途中不一定可口，可自備一些零食以及礦泉水。另外，在那根山口照相時(shí)請注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則他們可能會(huì)漫天要價(jià)。 
第四天：拉薩—林芝