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到高原旅游的注意事項

2011-08-27 09:54:28 來源: 作者: 【 】 瀏覽:384次 評論:0

      科學(xué)家們將海拔3000米以上稱之為高原。因為海拔達到這一高度時,其氣候特點(如低氧壓、缺氧、高輻射及高寒等)與平原明顯不同。人到了這樣的環(huán)境,體內(nèi)必須進行一系列的調(diào)節(jié),才能適應(yīng),因此,初進高原,甚至是常住高原的人從平原重返高原時,必須在多方面嚴防急性高原病的發(fā)生。


  患下列疾病者不宜進入高原如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查,如發(fā)現(xiàn)心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,嚴重貧血或高血壓病人,請切勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病,必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施,如隨身攜帶氧氣等。


  到達高原后,應(yīng)注意事項,剛到高原,每一個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀.但這并不說明你不能適應(yīng)高原,如果能夠正確地保護自己,5-7天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當(dāng)然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后,癥狀又會重新出現(xiàn)。這樣,便延緩了適應(yīng)高原的時間。我們主張,如果你上述癥狀不很嚴重,特別是在靜息時較輕微,最好不要吸氧。這樣可以使你很快適應(yīng)高原環(huán)境。

 

  剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔(dān),使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜、水果等富含維他命的物質(zhì),但也必須注意,如果進入高原后,上述癥狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應(yīng)該立即吸氧,并到醫(yī)院就診。以防因“急性高原肺水腫”而造成不良后果。


  初到高原,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動。靜養(yǎng)一周后,方可逐漸增加一定量的勞動。這就是從平原到高原后一般休息一周后再上班的理論依據(jù)。初到高原,要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。

Tags:高原 旅游 注意事項責(zé)任編輯:自駕天下

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