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“民以食為天”,出門在外,在“溫飽問題”都還沒有解決好的情況下,大概任何人都是沒有心情去做其他事情的,眼前的風(fēng)景再美,在腸胃的“歌唱”聲中也會黯然失色。
對于自駕游愛好者而言,要想充分地享受到自駕游所帶來的全身心的放松,首先就不能“虧待”了自己的胃,在旅途較遠(yuǎn)的情況下,出行前實物的精心選擇和準(zhǔn)備就顯得尤為重要。
那么,在為自駕游做準(zhǔn)備的時候,我們應(yīng)該怎樣選擇所要攜帶的食品呢?不同的目的地選擇的食物是否也不盡相同?小編在這里就教您幾招:
新鮮的旅游食品,色澤亮麗,容易讓人一看便胃口大開。有關(guān)專家認(rèn)為:到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品;在黃土地帶應(yīng)選擇偏藍(lán)色的食品;而在城市灰色地區(qū)則應(yīng)選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調(diào)一樣,則很容易影響人的胃口。
【多汁食品】
旅游時,因出汗較多,會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì),因而旅游中應(yīng)飲用含有以上物質(zhì)的水或飲料(正常人每天需水量為2000~3000ml)以維持體內(nèi)水、鹽代謝平衡,但不能一次飲水過多,以不超過3000ml為宜,否則會使胃液稀釋,影響消化,增加心、腎的負(fù)擔(dān)。含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等,能夠滿足這些要求。
【營養(yǎng)食品】
一般成年人在外出旅游時,每天要消耗約3000大卡的熱量。所以應(yīng)準(zhǔn)備這一類的旅游食品。但要注意,這些東西不宜吃得過飽,以免影響旅游行程。
【柔軟食品】
在自駕游中,人的體力消耗一般較大,容易口舌干燥,食欲不振。而柔軟食品既新鮮,又易于消化,可解決這類問題。
【風(fēng)味食品】
攜帶的旅游食品應(yīng)具有多種風(fēng)味,互相搭配,以促進食欲。因此,在旅游食品中,可選擇一些自己喜愛的食品,在飲食不習(xí)慣時派上用場。在風(fēng)景區(qū)旅游時,還可以選購當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)特色食品,品嘗風(fēng)味小吃。這樣,既可飽口福,又能得到美的享受。
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