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廣東自駕游新疆西藏 看中國最美景色(一)

2012-02-08 10:36:36 來源: 作者: 【

準(zhǔn)備篇
1、 提前10天吃紅景天以防高反
2、 出發(fā)前兩星期開始每天吃丹參片,一日三次,一次三顆。對于緩解高反效果不錯。
3、 提前購買旅游意外險
4、 提前在戶口所在地辦理好邊防證
邊防證一定要在戶口所在地辦理,否則去到西藏再辦理又麻煩又貴,也耽誤時間。
邊防證上要注明:日喀則地區(qū)、山南地區(qū)、林芝地區(qū)和阿里地區(qū)(察隅,樟木,珠峰,普蘭要特別注明)

食物:
巧克力、牛肉干、真空包裝咸味零食、榨菜、個人愛好的食品和零食,最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖,因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛,注意不要過密,會引起口干。
拉薩補給(進阿里):臉盆、黃瓜、水果、礦泉水、紅牛飲料、碗面、餅干、火腿腸、奶糖、氧氣袋
途中補給,購買水果、蔬菜可以到布達拉宮旁邊的宗角碌康市場,那里是拉薩最大的菜市場。
途中可供補給的地方:拉孜、薩嘎、帕羊、霍爾、普蘭、塔爾欽、獅泉河

藥品:
1、高原藥:紅景天膠囊(提前10天服用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋參含片、去痛片、洋參膠囊、ATP、紅景天(中藥)、阿司匹林
2、腸胃藥:嗎叮呤、黃連素、十滴水、瀉痢停、喇叭正露丸、氟哌酸膠囊
3、感冒藥:板藍根(每天兩包),百服寧(退燒型)、必理痛
4、維生素ABCD……潤喉片
5、其他:牙周寧、息斯敏、乘暈寧、鼻炎噴劑
6、外傷藥:防水止血貼、碘酒、皮炎平、紅霉素眼膏
7、鉀鹽,葡萄糖,如果有高原反應(yīng)時,會嘔吐、厭食,用于補充電解質(zhì),重要。

高反時的用藥方式:  1、去痛片1片,洋參膠囊2粒,ATP片2粒 2、服用高原安以及百服寧
另:一路上水瓶里總泡一小塊紅景天

車輛準(zhǔn)備:
1, 最好是四驅(qū)越野車
2, 條件許可的話換成越野胎
3, 自備車載對講機、手持對講機
4, 自備車用裝備:拖車?yán)K、鐵鍬、千斤頂(確保會用,最好提前用一次)、補胎工具,充氣泵、逆變器、快速補胎噴劑2只、胎壓表、適合自己車用的內(nèi)胎最少一條(有時候修車的地方買不到合適的備胎,應(yīng)急用)、粗麻繩一卷(可以纏在輪胎上作為防滑鏈用,長度最少要夠纏兩個前輪的)、加油漏斗(長筒絲襪代用)、中途會做一次或者兩次保養(yǎng),最好自帶機油兩桶、一個30升的油桶、燃油添加劑足量、防凍液、阿里地區(qū)可能不好加油
5, 出發(fā)前做一次仔細的二保
6, 需備氧氣-食品要充足《2天的干糧和水》-隨車鐵鍬-千斤頂-小木板(1米左右的),并注意防寒保暖.
7, 軍用折疊锨。修車用線手套10雙。AB膠。輪胎防盜螺絲。備用鑰匙及遙控器。空濾,機濾,汽濾油路清洗劑,指南針?缃与娫淳。透明膠帶。(長筒絲襪代用)

裝備:
1、 證件:身份證、邊防證、護照、相片準(zhǔn)備兩張備用
2、 現(xiàn)金、信用卡
3、 攝影器材:相機、三腳架、中灰鏡、灰漸變鏡、偏振鏡、快門線、清洗鏡頭液、鏡頭紙、吹耳球
4、 電器:手機、多功能插座、頭燈、手電筒、
5、 容器:大背包(65-75升)、小背包(35升左右)、腰包、環(huán)保袋或塑料袋若干、漱洗包、文件包(可裝攻略、地圖及紙和筆)、防雨罩、防潮袋、貼身證件袋、
6、 日用品:睡袋、防潮墊、梳子、高倍數(shù)防曬霜、洗頭水、沐浴露、牙刷、牙膏、毛巾、洗面奶、潤膚霜、洗衣粉、紙巾、濕紙巾、口罩、潤唇膏、帽子、頭巾、太陽鏡、水壺
7、 雜項:登山杖、救生哨、水果刀、筆記本、筆、茶杯、筷子、密碼鎖、火機、晾衣繩、登山鞋、拖鞋(或簡易涼鞋),防潮墊。頭枕。敵殺死。晾衣繩
8、 衣物:沖鋒衣褲、抓絨衣褲、保暖內(nèi)衣褲、羽絨衣、毛衣、內(nèi)衣(我的經(jīng)驗是多帶點平時不穿或準(zhǔn)備扔掉的舊衣褲,冷了可以多穿幾件,臟了就扔掉,不用洗了,內(nèi)褲和襪子也一樣),泳衣(泳褲)、襪子、紙內(nèi)褲、手套、運動襪、圍巾
9、 鉛筆,圓珠筆,本子等小件文具可以帶多點過去送人,特別對于那些上學(xué)孩子。糖果、餅干之類的也比較好,建議不要直接給錢

專門對付高原缺氧的方法:
    第一天到拉薩千萬不要洗澡,這樣會把體內(nèi)的高壓氧氣很快消耗完。晚上容易出現(xiàn)危險狀況。
    在西藏少說話,少情緒波動,走路不急促,放慢腳步,無煙無酒,心情平和自然會減輕高原反應(yīng)。再不行就買幾罐氧氣吸吸馬上就能緩解。
    進藏后即使沒胃口也要堅持進食,不喝酒、多吃蔬菜水果,多喝水,最好能多喝些酥油茶,對緩解高反有一定的作用。



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Tags:廣東 自駕游 新疆 西藏 車之旅責(zé)任編輯:自駕天下
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